筋肉はじめました（笑）

甥っ子の粘土細工進化中。サイヤ人も進化中（笑）
７歳児の観察力と集中力を見習いたいです。

まだあるよ！！

公演のネタ、まだひっぱりますよ〜（笑）

【集合写真】





【ミヨの登場シーン】
思い切ってナマ足出してみたぜぇ。不思議と苦情は来なかったぜぇ。





たくさんの差し入れもありがとうございました。

『ス･パ･イ･ラ･ル〜ある日曜日の物語〜』を終えて ２

今回客演してくださいました助っ人の方々にご了承いただきましたので
お写真公開！！

私の大好きな久長瑞江さん。
どんなセリフを言っても、どんな仕草をしても、とってもチャーミング！！
稽古中、瑞江さんのお芝居にずーっと釘付けでした。
ヒロインの親友で修羅場を見るのが大好きな美久を演じてくれました。



笑顔が素敵なしんちゃんこと大参真司くん。
ミヨがど真ん中でめちゃくちゃアタックするチャラ男の小津を演じてくれました。
素のしんちゃんは、チャラさなんて微塵もない爽やか好青年です。



あどけなさが残るとってもラブリーな愛美ちゃん。(写真右）
生意気で大人びた高校生、瑞恵を体当たりで演じてくれました。
残念ながら、舞台上に一緒にいるシーンはなかったけど、
稽古の帰りや飲み会で、お芝居の話をいっぱいしたネ。

はっちゃけ度ナンバー１、キュートな長谷川なつみちゃん。（写真左）
ストーカー的な恋（れん）の愛情表現も、なつみちゃんが演じると許せちゃう！
恋ちゃんと仲良くなるきっかけのファイティングシーン、いつもワクワクしたなあ。



つぶらな瞳が印象的なマキちゃんこと平野麻希子ちゃん。
苦悩する姿までもがとってもプリチー！、ヒロインもとみを演じてくれました。
今回、絡みはほとんどなかったけど、キラキラしてるマキちゃんを見るのが
好きだったワ。



そしてそして、九官鳥ゴンの声を演じてくれました中臺広樹くん。
劇場版スタイルフリーには第１回から出演してくれています。
今度はぜひ本公演での共演が実現することを願って止みません。

か、かみコップがっ！！


みなさま、お力を貸していただいてありがとうございました。
これからも仲良くしてくださいネ。どうぞよろしくお願いします。

食べたり歩いたりハモッたり

思い立って、紅葉を見に行きました。
全体的にはまだちょっと早い感じでしたが、素敵な場所を発見。

写真は、せんせい（TTD鈴木）、私、マキちゃん、りな（TTD星河）。
マキちゃんこと平野麻希子ちゃんは頼もしい助っ人のひとりです。
スタイルフリーで出会い、今年のＴＴＤ公演にフル出場してくれました。



しげさん（TTDカミムラ）と仲間たち。さて、何のポーズでしょう？（笑）
【注】小森のおばちゃまではありません。正解は…最後まで読んでください。









結構歩いて良い運動になったけど、体力ないこと思い知らされた（爆）
星河さんはソフトクリームにまっしぐら、季節は関係ないんだね（笑）
大道芸人さんの繊細なパフォーマンスを風が吹かないよう祈りながら見ていたら、
ＢＧＭでいきものがかりの「風が吹いている」が流れて大爆笑！！
笑いのネタを放り込みながら決死の技を決めるなんてもう神領域だわ。
カレーを食べたり、カラオケに行ったり、丸一日休暇を満喫しました。

お馴染みＨＡＲＩのカレー。ランチメニューがリニューアルされてました。
バイキングもあって迷ったけど、いつものエビカレーに落ち着きました。



最後は道中出会ったネコちゃん。





みんな、ありがとう。またあそんでね。

【正解】せんせい扮する主人公の同僚 秋田が窓から部屋を覗いているポーズ。でした！！
　　　　わからんわっ！！ですよね〜。ハイ！バイナラ〜。

『ス･パ･イ･ラ･ル〜ある日曜日の物語〜』を終えて １

なんと今回、３Ｄ映像という役をいただきまして（笑）
え？じゃあ人間じゃないの？触れたりできないの？
いやいや、話が進んでいくと食べたり飲んだりいたずらしたり仲良くなったり
説教たれたりと、とても人間くさ〜いミヨという謎の人物。

早瀬さんの脚本には『愛』がある！！と前にもお話したように
このお話の登場人物たちも愛情あふれる愛すべきチョー人間！ばかり。
泣いたり笑ったり怒ったり強がったり弱気になったり喜んだりすねたり…。
ありとあらゆる感情の渦の中を泳いでいく。
みんな一生懸命生きているけど傍で見ているとその姿はとても滑稽。

人間って可笑しい、人間って哀しい、人間って面白い、人間って切ない。
でも人間でいることは、やっぱりしあわせ。
そんな素敵なことを感じさせてくれる脚本でした。

次回は、写真を載せます。

なんだかな…。

阿藤快さん、好きでした…。
いい人オーラが画面を通しても伝わってきて。
「なんだかなあ。」が聞けないのがさみしい…。

心よりお悔やみ申し上げます。

ご来場ありがとうございました！！

東京天然デザートVol.18 『ス・パ・イ・ラ・ル〜ある日曜日の物語〜』
おかげさまで、全日程無事終了いたしました。　
お忙しい中、また悪天候の中、足をお運びいただきましたお客様、スタッフの皆様、
お手伝いいただきました皆様、遊空間がざびぃ様、本当に本当に、ありがとうございました！！

これをもちましてデザートの今年の公演はすべて終了いたしました。
来月からは、また団員一同気持ちを新たに精進してまいります。
今後とも、東京天然デザートをよろしくお願い申し上げます。
まことにありがとうございました！！

公演写真を後日ＵＰしますのでお楽しみに🐱

いよいよ明後日から

いよいよ金曜日に幕が開きます！！
ご予約まだまだ受付中です。よろしくお願いいたします！！

　東京天然デザート　 Vol. 18
『ス・パ・イ・ラ・ル〜ある日曜日の物語〜』

【作】
　早瀬円
【演出】
　月島輝

【出演】
　柏崎敏希／平野麻希子／鈴木和也／大参真司／久長瑞江／長谷川なつみ／
　有里昌樹／愛美（T-STEP MUSIC）／内野かずや／ＹＯＨ／星河里奈／　
　森野雅仁／カミムラシゲル／中臺広樹

　【と　き】
　11月13日（金）19：30
　11月14日（土）14：00／19：00
　11月15日（日）14：00
（受付・開場は開演の30分前）

　【ところ】
　遊空間がざびぃ
（JR中央線・総武線 西荻窪駅北口より徒歩8分）

　【チケット】
　前売・当日　2500円
（日時指定・全席自由）
＊未就学児童のご入場はお断りしております。
　ご了承下さい。

初通し稽古

音響さんが来てくださって初めて通しました。緊張半分楽しさ半分。
稽古しながら、わぁつながってるつながってる〜って思ってた（笑）
当たり前だけど、今まで通して見たことなかったからね。
自分的にも全体的にももっとボロボロかと思いきや、思ったほど悪くない。
気がつけばあと1週間、最後の追い込みかけますよ〜。
みなさま、よろしくお願いいたします。
そして、チケットのご予約も受付中です。よろしくお願いします！！

腸内環境改善計画実行中

７年前に大病をしてから、健康にいいもの、いいことを追求してきましたが、
やっぱり　『腸内環境を整える』　のが、体調を整え万病を予防する
一番の近道なのではと思い調べてみました。

腸に良いといえば乳酸菌。乳酸菌を多く含む食べ物は、
味噌、醤油、ぬか漬けなどの発酵食品。
納豆の納豆菌、イカの塩辛の酵母菌もスゴイらしい。
こうやって見ると、やはり和食が一番体にいい気がします。
和じゃなくてもヨーグルト、チーズ、キムチなどはいいですね。

ひとくちに乳酸菌といってもたくさん種類がありすぎて、
人それぞれ体に合うものが違うらしいのです。衝撃〜！！
本当にその人に合ったものに出会うのはかなりの確立なんだとか。
もし出会えたら、悪玉菌をやっつける強力な味方になってくれるはず。

次に、善玉菌を増やすオリゴ糖が多く含まれる食品。
玉ねぎ、じゃがいも、キャベツ、ニンニク、とうもろこし、アスパラガスなど。

そして食物繊維、コレ大事！！
切干大根、アーモンド、さつまいも、ごぼう、アボカド、オクラ、寒天など。
意外なことに、これらの中では寒天が断トツで素晴らしいのですが、
強力すぎて量とタイミングに気をつけないとえらいことになります（笑）

どんなに体に良いものでも摂りすぎはかえって体をこわしてしまいます。
それと、これは身をもって体験中ですが、同じものを同じだけ食べたとしても、
食べる時間帯と順番を変えるだけで吸収の仕方が全然違います。

そしてそして、わかってはいるけど、『運動すること』が大切ですね。
運動嫌いな私にとっては一番むずかしいことですが、
朝のテレビ体操だけは続いているし、ダンスやウォーキングなら
なんとかなりそうなので、がんばって続けてみます。

みなさまも『腸』をおだいじに。