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2011年07月19日

病院食に学ぶ(帯状疱疹6)

一日目夕
豪華!!歓迎されているようで複雑。
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二日目夕
魚の煮付けかと思ったらイカだった。イカは大好きだけどこれは残念!
唯一残してしまった食事。
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三日目昼
パサパサしたミートソースだったが、ひさしぶりのパスタはおいしい。
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三日目夕
やった!本物の魚!
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四日目朝
クロワッサンと桃の缶詰♪
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四日目昼
焼肉。初お肉。おいしいワ。
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四日目夕
うわ〜い♪じゃこのまぜごは〜ん♪
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💠ここで、転んでもただじゃ起きないレポート

1.すべての食事に汁物がつく。味噌汁やお吸い物、朝は牛乳。
2.すべての食事に野菜がつく。
3.揚げもの一切なし。
4.味薄め。
5.カロリー高めの焼肉やミートソースなどは昼食に。
6.時間がキッチリ決まっている。

ここ数年、夕食の炭水化物を抜いているが全然痩せないので、
とりあえず出されたものを全部食べることにした。
イカ以外は完食(笑) 間食一切なし。結果、運動ゼロでも2kg減。
炭水化物を抜くよりも、バランスのとれたものを決まった時間に食べる
というのがダイエットの近道なのかもしれない。
家に帰ってもできる限り実行しよう。

初日に看護師さんから食べられないものありますか?と聞かれ、
納豆と答えたら、ずっとこんなメッセージが貼ってありました(笑)
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おわり

最後までおつきあいありがとうございました。私は元気です🐱
ラベル:帯状疱疹
posted by YOH at 12:58| Comment(0) | 病気のこと その2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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